Автор: Лычагина Анна Андреевна
Студентка Кузбасского педагогического колледжа (г.Кемерово) Лычагина Анна Андреевна
Научный руководитель Варкин Алексей Вячеславович
Физическая культура в период реабилитации спортсменов после травм
Спортивная реабилитация – это процесс принятия решения о том, когда травмированный игрок может безопасно вернуться к тренировкам или соревнованиям . Травмы могут возникнуть при любой спортивной деятельности, и реабилитация после спортивных травм является очень важной частью спортивной жизни спортсмена.
Методами физической реабилитации являются лечебная физкультура, мануальная терапия, остеопатия, массаж, эрготерапия, физиотерапия, механотерапия, ортотерапия и ортопедический режим а также общий двигательный режим больного.
Ну, это зависит от типа травмы, от которой вы страдаете, и ее тяжести. Как правило, большинство травм, особенно вызванных физическими видами спорта, требуют 72-часового отдыха с последующими несколькими неделями или месяцами регулярной физиотерапии.
Реабилитация после травм может включать такие методы, как тепловая или холодовая терапия, электростимуляция, ультразвук или методы мануальной терапии, такие как массаж или мобилизация суставов . Физиотерапевты используют эти методы для снятия боли, уменьшения воспаления и улучшения заживления тканей.
Самые частые и опасные повреждения
-Растяжение мышц Возникает из-за чрезмерной нагрузки или удара по сокращённой мышце.
-Разрыв передней крестообразной связки …
-Травма ахиллова сухожилия …
-Эпиконделит (теннисный локоть) …
-Разрыв мениска коленного сустава …
-Расколотая голень …
-Стрессовый перелом ступни
В медицинской практике выделяют три основных этапа восстановительного лечения: – стационарный; – поликлинический; – санаторно-курортный Непрерывность и преемственность реабилитации на протяжении всех этапов лечения Социальная направленность реабилитации
Одним из наиболее распространенных методов физической реабилитации является лечебная физкультура. Она позволяет восстановить работу органов и систем организма, улучшить кровообращение и снять напряжение мышц. Лечебная физкультура может проводиться индивидуально или в группах под руководством инструктора.